7月21日

こんばんわ！

今日は頭が前に出てしまっているとどうゆう影響を与えるかご説明します。
・顎に力が入りやすい（歯軋り、食いしばり）
・首の湾曲がなくなり（ストレートネック）、頭の重みが肩にダイレクトにきて肩こりの原因
・巻き肩、猫背
・呼吸が浅くなり、ぽっこり下腹
・股関節の圧迫
・踵重心のガニ股
などたくさんの悪影響があります。

この機会に自分の頭の位置、姿勢を見直してみませんか？
まずは深呼吸から始めましょう。